Витамин Е
Витамин E или токоферол — «мастер на все руки», хотя его молекула состоит всего из трёх элементов: водорода, кислорода и углерода. Его можно принимать внутрь или применять содержащие витамин Е косметические средства наружно в виде кремов, очищающих пенок, масок для лица. Токоферол хорошо усваивается сам, способствуя при этом усвоению витаминов А и D. Он принимается как для профилактики, так и для лечения, как отдельный препарат или в комплексе с другими. Токоферол — это жирорастворимый витамин, антиоксидант, который защищает клетки от пагубного воздействия свободных радикалов, вырабатываемых токсинами и кислыми жирами. Он участвует в доставке кислорода к органам и тканям организма, повышает устойчивость эритроцитов к распаду.
Витамин E обеспечивает функционирование и защиту сердечной мышцы, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров, эффективен при лечении диабета, астмы. Защищает гормоны, производимые эндокринной железой, от чрезмерного окисления. При тромбозе и тромбофлебите его назначают для очистки вен, артерий, капилляров от кровяных сгустков и против образования тромбов в кровеносных сосудах. Он уменьшает вредные последствия от повышенного содержания холестерина, предотвращая накопление бляшек на стенках артерий. Витамин Е принимает активное участие в формировании сетчатки, снижает риск развития катаракты. Токоферол в переводе с греческого означает «приносит потомство», он обеспечивает работу половых желёз, улучшает репродуктивную функцию, защищает половые железы и стенки кровеносных сосудов от экзогенных токсинов. Препятствуя свёртыванию крови, снижает риск возникновения инфарктов и инсультов. Оказывает антитоксическое действие при применении различных лекарственных препаратов и даже химиотерапевтических средств. Принимая витамин Е внутрь можно предотвратить появление солнечных ожогов, поскольку он подавляет образование меланина. Витамин E показан при заболеваниях связочного аппарата и мышц, больших физических нагрузках. Токоферол стимулирует деятельность мышц, способствует накоплению на них гликогена, нормализует обменные процессы, делает мышцы большими и объёмными. Витамин Е в сочетание с аскорбиновой кислотой уменьшает состояние алкогольной интоксикации. Врачи назначают его при заболеваниях кожи, он также эффективен при незначительных ожогах, при заживлении хирургических рубцов и микроскопических трещинок на сухой коже.
Потребность в витамине Е возрастает под влиянием ряда факторов, таких как нервное перенапряжение, стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка, курение, высокие физические нагрузки. Токоферол рекомендуют в пожилом возрасте, при климактерических нарушениях, переутомлении. Гиповитаминоз Е может спровоцировать обострение или развитие различных заболеваний: мышечной слабости и мышечной гипотонии, снижение репродуктивной способности у мужчин, склонность к выкидышам у женщин, развитие атеросклероза. Дефицитом витамина Е являются старческие пятна на руках, стеатоз печени, дегенеративные изменения суставов и позвоночника.
Витамин E — можно принимать внутрь и применять наружно в виде кремов
Витамин Е активно добавляется в косметические продукты, особенно предназначенные для сухой и чувствительной кожи, склонной к увяданию. За счёт токоферола клетки эпителия активно обогащаются кислородом, вдобавок токоферол ещё и защищает кремы от окисления, сохраняя их химический состав. Являясь природным антиоксидантом, витамин Е нейтрализует разрушительное воздействие свободных радикалов на коллаген — фибриллярный белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи. Способствует защите фосфолипидов, отвечающих за поддержание структуры клеток и регенерацию повреждённых тканей кожи. Токоферол восстанавливает барьерные свойства кожного покрова, эффективно используется в качестве эффективного увлажняющего компонента.
